.png)
Vandaag, op 8 maart 2025, is het internationale vrouwendag. Natuurlijk willen wij als Team SurfgirlsNL ons steentje bijdragen! Daarom hebben wij alle blogs doorgespit van de rubriek Surfen X Mentale Gezondheid om de (oude) pareltjes er uit te halen en in deze blogpost samen te voegen! Want surfen heeft wel degelijk een enorme invloed op je mentale gezondheid en dat voelt voor iedereen anders. Op deze manier worden oude blogs hergebruikt, want dat ze 2 jaar geleden geschreven zijn, betekent niet dat ze niet meer prachtig zijn om te lezen! Dus hierbij: Een ode aan de (surfende) vrouw!
Met als eerste Ruth! In het blog over haar ervaring met surfen en wat dat betekent voor haar mentale gezondheid vertelt ze openhartig haar ervaringen. Een mooi, open en vooral herkenbaar blog om te lezen! Hier onder zal ik een stukje weergeven. Wil je nou het hele blog lezen? Klik dan hier!
Ruth: Over surfen en mentale gezondheid
Ik kon me veel zorgen maken over het zware rotgevoel, dat ik had doordat ik dacht dat ik niet goed genoeg was als vriendin voor Floris. Het voelde als een bal in mijn buik en een greep om mijn keel. Ik voelde in onze relatie dat ik in het begin veel (en nog steeds) me-time nodig had en ik vond dat heel erg, dat kón niet goed zijn. Ook in onze relatie nam ik mijn eisenlijstjes mee. Hoe shit ik me ook voelde, als ik ging surfen werd dat gevoel minder.
En soms is ook de zee een keiharde spiegel. Als ik mijn eisenlijstjes mee het water in neem, geeft de zee me dat met tough love terug. Als ik met die mindset het water in ga, ben ik alleen maar gebrand op wat er niet goed gaat en dat is verre van leuk. Surfen is voor mij een prachtige oefening om milder met mezelf om te gaan. Ook als het gaat om angst en mijn grenzen accepteren leer ik in het water veel: wat niet goed voelt doe ik ook gewoon niet. Ik leer wat voor mij werkt en hoe ik op een milde manier kan komen waar ik wil, in plaats van hard tegen mezelf zijn.
In de periodes dat ik erg in mijn hoofd zit, kan ik in de zee mijn hoofd leeg maken. Het is even weg. En in de periodes dat ik lekker in mijn vel zit, versterkt het surfen dat gevoel alleen maar.
Als tweede wil ik graag onze Janyke in de watten leggen. Zij is een vaste gastblogger en rockt het ene blog na het andere blog. Ze schrijft openhartig over haar evaringen met surfen en autisme, echt prachige stukken levert dat op. Hierbij een stukje uit haar oude blog over surfen en mentale gezondheid. Wil je het hele blog lezen? Klik dan hier!
Ondanks dat blijft de zee roepen (ja, net als in Disney’s Moana, ghehe). Ik voel me altijd weer als een kind dat op schoolreisje gaat als ik weer “mag” surfen. Hoe komt dat? Ik denk dat het nu tijd is om er even wat positiviteit tegenaan te gooien. Want autisme heeft namelijk ook zo zijn voordelen, en dat komt met surfen heel goed van pas!
Prikkelgevoeligheid: surfen geeft positieve prikkels. Door dat niet zo goed werkende filter in mijn brein beleef ik de aanrollende golven, het gevoel van water om me heen en de zon op mijn huid best intens. Om maar niet te spreken over het gevoel dat het geeft als je een golf surft. Positieve ervaringen worden als het ware uitvergroot, en dat is prachtig!
Speciale interesses: speciale interesses zijn specifieke onderwerpen waar de fascinatie van mensen met autisme naar uitgaat. Surfen kan zo’n “speciale interesse” zijn: een sport om heel vaak te beoefenen en alles over te weten te komen.
Hyperfocus: toen ik eenmaal besloten had dat ik naar Costa Rica zou gaan, heb ik me met veel plezier in een hyperfocus gestort. Hyperfocussen is je helemaal verliezen in een bepaald onderwerp. Dit kan een speciale interesse zijn, maar ook een ander (tijdelijk) onderwerp. Mijn coach zei voor de grap dat mijn vakantie eigenlijk zes weken duurde in plaats van twee, vanwege mijn intense bezig zijn met de voorbereidingen en het inlezen in het land.
Normen: veel mensen met autisme gaan niet uit van wat “hoort” of “normaal is”, omdat ze daar sowieso al weinig feeling mee hebben. Daardoor kunnen ze een open blik hebben voor allerlei meningen en ideeën. Ik merkte dit zelf ook bij mijn Costa Rica reis: ik trok me weinig aan wat gangbaar is als het gaat om “op vakantie gaan”. Veilig in de buurt blijven of tenminste een reismaatje meenemen? Nee hoor! Ik stapte in mijn eentje op het vliegtuig om voor het eerst van mijn leven een reis naar buiten Europa te maken en een fantastische groep internationale vriendinnen te maken op het surfkamp. Omdat ik me zo grondig en gedetailleerd had voorbereid, had ik veel meer plezier dan dat het me stress opleverde, en het was verreweg mijn beste reis ooit! Het leverde me daarnaast een flinke dosis zelfvertrouwen op.
Afleiding: tijdens het surfen kun je niet continu “in je hoofd” zitten. Ik bedoel, wie heeft daar tijd voor als je op je board staat, je evenwicht bewaart, probeert te sturen en ondertussen de golven leest? Het zorgt dat je “grounded” bent, helemaal opgaat in het moment. Surfen als vorm van meditatie? Ik geloof er wel in.
Vaardigheden: surfen leert je nieuwe vaardigheden die je als autist misschien moeilijk vindt. Ik had het al even over flexibel zijn, de controle loslaten, praatjes maken met anderen. Het kan je een community bieden, een veilige plek waar je deze vaardigheden als het ware kunt “oefenen”, en kunt zien wat voor moois het je kan opleveren. Ook op deze manier wordt je zelfvertrouwen vergroot.
Deze twee toppers van Team SurfgirlsNL hebben een aantal jaar geleden deze mooie blogs geschreven. Ik wilde deze vandaag eventjes wat extra in het licht zetten! Daarnaast nog een oude parel, namelijk het blog over: La Karavana! Een door vrouwen bestuurde rijdende hostelbus! Cooler kan het eigenlijk niet toch. Dat wil je niet missen! Gelukkig komt er een nieuwe trip aan van 29 mei tot 1 jun 2025. Meer lezen? Lees dan hier over het blog dat geschreven is over dit prachtige concept! En hier over de aankomende trip tijdens Hemelvaart!
Veel plezier met international women's day! En stay stoked!
Comments